Актриса Ева Авеева: «Хороший аппетит — залог здоровья!»

В прошлом номере писали про интуитивное питание. А кто-то из звёзд на нём «сидит»? Интересно узнать, как эффект…

— Я поддерживаю популярность интуитивного питания, потому что я вообще против изнурения себя различными диетами, — рассказывает актриса Ева Авеева. — Ведь часто если организму не хватает каких-то элементов, то он требует своё. Например, человек не может пройти мимо печени или очень любит авокадо. Значит, там содерж ится именно то, что нужно вашему организму. Вообще хороший аппетит — залог здоровья! Плюс нужно исходить из потребностей своего организма. Поскольку я занимаюсь силовыми тренировками, для построения рельефа тела пищи должно быть достаточно. При моём спортивном графике есть нужно 5 раз в день небольшими порциями. Обязательны блюда, богатые белком. Иначе не будет нужного результата. Я вообще сейчас к питанию стараюсь подходить более осмысленно: исключила фастфуд, сладкие напитки, шоколад.

Поскольку я не придерживаюсь диет, то мне не приходится от чего-то отказываться. Другое дело, что я абсолютно равнодушна к сладкому. Наверное, мне повезло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *