0

Ия Зорина

Эти Telegram-каналы о фитнесе, беге и триатлоне помогут вам разнообразить свои тренировки, улучшить технику и узнать о последних спортивных событиях.

Отправить

1. Fitness

На этом канале публикуют фото и гифки упражнений и планы тренировок. В основном это упражнения с собственным весом, реже — с гантелями. В первую очередь канал будет полезен для тех, кто хочет заниматься дома.

Подписаться на канал →

2. Мир фитнеса

На этом канале публикуют мотивирующие картинки и фотографии фитоняшек, но встречаются также и полезные посты с упражнениями для тренировок в домашних условиях. Также есть рецепты для здорового питания.

Контент больше развлекательный, серьёзной информации о спорте нет. Подойдёт для тех, кто хочет найти простые (и не очень) комплексы упражнений и смотреть на фитоняшек, вдохновляясь на личные подвиги в фитнесе.

Подписаться на канал →

3. FITNESS

Здесь вы найдёте упражнения, рецепты здоровых блюд и советы по спортпиту. Для удобства на канале используются теги: #интересно — факты об организме, тренажёрах, техниках, #спортпит, #тренировка, #пп (полезное питание) и другие.

Подписаться на канал →

4. Do the Sport

Здесь много картинок с упражнениями, рецепты полезных блюд и протеиновых коктейлей. Подойдёт тем, кто хочет разнообразить свои тренировки новыми упражнениями, но не собирается целенаправленно их искать.

Подписаться на канал →

5. TheRunners

Как понятно из названия, это канал для бегунов. Здесь публикуют информацию о крупнейших марафонских забегах, разбавляя новости обзорами беговых кроссовок и гаджетов.

Подписаться на канал →

6. The Challenger

Это канал одноимённого интернет-издания. В основном здесь публикуют ссылки на статьи The Challenger. Тематика статей разнообразна — от асан и советов по катанию на сноуборде до беговых новостей и жиросжигающих тренировок.

Подписаться на канал →

7. Журнал «Марафонец»

Канал одноимённого издания. Здесь вы найдёте новости о последних марафонах, календарь беговых событий, ссылки на статьи про марафонские забеги и триатлон.

Подписаться на канал →

8. Как начать бегать

Канал для новичков, у которых много вопросов по бегу. Здесь вы можете задать любой вопрос и получить на него ответ от более опытных бегунов. В отличие от форумов и групп в соцсетях, на вопросы отвечают только администраторы группы, так что выше шанс получить полезную и проверенную информацию.

Подписаться на канал →

9. Trilife.ru

Канал одноимённого сайта о триатлоне. Здесь вы найдёте ссылки на полезные статьи о триатлоне, тренировках, питании, соревнованиях.

Подписаться на канал →

10. Беговой канал rocketscienZe

Канал для бегунов, созданный бегунами. Авторы канала публикуют разную информацию о беге и отвечают на интересные вопросы (например, почему лучше тренироваться на стадионе или почему при неизменной скорости бега пульс продолжает расти).

Почти весь контент — статьи от Евгения Пищалова, одного из создателей проекта Rocket Science Project. Также на канале рассказывают о главных беговых событиях в мире.

Подписаться на канал →